La Actividad Física Y El Adulto Mayor – ¿Por Qué El Ejercicio Es Tan Importante Como Lo Era
EjercicioMillones de adultos mayores que sufren de enfermedades crónicas como las enfermedades del corazón, diabetes, el cáncer de colon y la presión arterial alta que se puede prevenir o mejorar mediante la actividad física regular. La actividad física regular tiene efectos beneficiosos en la mayoría (si no todos) sistemas orgánicos y, en consecuencia, impide que una amplia gama de problemas de salud y las enfermedades profesionales. Efectos beneficiosos debido a la actividad física que son apoyadas por pruebas científicas son: la mortalidad general más bajos, menor riesgo de enfermedad coronaria, disminución del riesgo de diabetes y presión arterial alta, menor riesgo de la obesidad, la mejora del estado de ánimo y alivio de los síntomas depresivos, mejora de la calidad de la vida y mejorar el funcionamiento, y menor riesgo de caídas y lesiones. Más »



