¿Alguna vez ha caminado en una habitación, se detuvo de repente, y preguntó si mismo, ¿por qué estoy aquí? ¿No encuentra su gafas de sol sólo para encontrar que se encuentra en la parte superior de su cabeza? ¿Ha tenido alguien le pedirá un nombre o lugar y que persiste en su lengua y, sin embargo, no se puede dragar hasta que, horas más tarde, sino que aparece en su cabeza? No se preocupe, usted no está solo, todos nosotros tenemos estos "momentos de alto nivel". Es probable que usted no está en las primeras etapas de la enfermedad de Alzheimer. Al igual que un sobrecargado sistema informático al que se encuentra entre nuestros oídos se colgará ahora y, a continuación, provocando estos momentos o decae. Es cierto que la memoria y la manera en que procesamos la información que empezar a disminuir en nuestros 40's. La buena noticia es que hay esperanza para todos nosotros, nuestro capital intelectual potencial aún sigue creciendo a medida que envejecemos. Su cuerpo cambia con la edad no importa qué y al igual que el resto de su cuerpo el cerebro cambia con la edad. No cabe duda acerca de que la enfermedad de Alzheimer y la demencia son dos de las peores y más temibles enfermedades conocidas. Afectan la memoria de la peor manera. Esto no tiene que ser el resultado inevitable. La mayor parte de nuestra pérdida de memoria es leve y, probablemente, debido a toda la información que nos acerca a llevar nuestro cerebro. Los proyectos de ley, el empleo, e-mails, los niños, las tareas son todos los que luchan por la atención y lo que hace más difícil recordar la información. Estimular su mente, la creación de su capital intelectual, puede ayudar a construir un mejor y más compleja del cerebro para ayudar a resolver problemas, aprender nuevas tareas y para recuperar los recuerdos. Usando su cerebro disminuye el riesgo de disminución del cerebro y las enfermedades y mcontraene su cerebro joven. Utilice, no pierde! Construya su capital para mantener un cerebro joven con estos diez consejos fáciles.
1. Protege tu cabeza
2. Evite el tabaco
3. Beber alcohol con moderación
4. Ejercicio
5. Interactuar con amigos y familia, socializar
6. Comer sano, comer los alimentos correctos, contar calorías
7. Viajes, explorar nuevos lugares y cosas
8. Ser feliz y libre de estrés, mantener una actitud positiva
9. Mejore su presión arterial, colesterol y azúcar en la sangre
10. Aprender cosas nuevas, leer, jugar juegos, su reto mental cotidiana
Nuestro cerebro span eclipses span nuestra época. Estimular su cerebro y ser una mejor persona de edad y vivir un poco más.
Chuck Marone y Gayle Larson son a la vez jubilado personas de la tercera edad que son apasionados de compartir con los demás consejos para estar joven, contra-envejecimiento, así como la salud, la aptitud y la buena nutrición de su grupo de edad.
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