He aquí una breve declaración humorístico para que usted masticar en:
"La mitad del país (probablemente mucho más) es casi el sobrepeso y la obesidad. Estoy viviendo en Michigan y creo que somos el peor de encajar en los Estados Unidos … la forma deprimente. Lo peor es que hay un tonelada de vitaminas que necesitamos para poner en nuestros cuerpos todos los días que sólo no está recibiendo ".
OK; rebobinar la cinta … estamos en gran exceso y, a continuación, al mismo tiempo que estamos viendo deficiencias de vitaminas? ¿Qué está pasando en las personas? He aquí un par de vitaminas nos faltan:
1) de calcio
2) el ácido fólico
3) de hierro
4) vitamina D
No importa qué tan bien estamos tratando de comer, es siempre una buena idea para combatir estos hechos desagradables de nuestra dieta se completa con un buen multivitamínico.
Así que ahora la parte difícil conjuntos pulg ..
"¿Cómo elegir un buen complejo multivitamínico que va a proporcionar los nutrientes que mi cuerpo necesita para seguir funcionando como la bien engrasada máquina es?"
Tal vez no dijo exactamente así porque eso es sólo de mi propio pie del pozo, pero usted consigue el punto.
He aquí un par de cortos y dulces consejos para optimizar tus multivitamínico candidato campo de juego:
1) olvidémonos de los créditos; no van por algo que a lo largo de los estados-los beneficios … un verdadero complejo multivitamínico no va a reclamar a su cura la osteoporosis … a pesar de que había estaría bien si lo hizo cierto … historia; siguiente pregunta.
2) ir con una marca que reconocer, si se trata de una empresa conocida a nivel nacional, usted es más probable que sea en Aceptar. Echa un vistazo a las estadísticas del fabricante … si tiene la "USP" sello de la etiqueta, entonces usted puede estar seguro de que se ha inspeccionado la calidad de sus ingredientes por una organización sin fines de lucro llamado Pharmacopeia (I belieeeve).
3) salir antes de la vitamina ingredientes y porcentajes; que usted necesita para encontrar una ccontradad adecuada de vitaminas como la Tiamina, Riboflavina, Niacina, A, B6, B12, C, D, E, zinc, cromo, selenio, vitamina K, y fólico ácido. Asegúrese de que hay una ccontradad decente de cada vitamina en la fórmula y tenga cuidado de no vitaminas solubles en agua (por ejemplo, B3 y B5); de aquellos que tienden a acumularse en su sistema y son más difíciles excretar.
4) tener en cuenta que el exceso no siempre es mejor, yo sólo hablaba de no vitaminas solubles en agua en el punto 3. Algunas de las vitaminas del complejo B, zinc, magnesio y puede acumularse en su sistema si se toman en exceso y causar problemas en el camino, como cálculos renales.
5) Recuerde que su cuerpo es único, estamos todos hechos diferentes y deben mirar a estas directrices como las pautas … toda persona tiene diferentes necesidades y deben ajustar sus niveles de ingesta en función de la edad, la salud y el género. Ejemplo: los hombres necesitan más zinc y ácidos grasos que las mujeres más jóvenes y las mujeres necesitan más hierro que los hombres o las mujeres de edad avanzada … Gah, confuso … yo sé, yo sé … llevar conmigo; este envoltorio hasta un poco.
Sean cuales sean sus motivos para tomar una multivitamina (y todo el mundo debe tomar una multivitamina al menos cada dos días), no esperamos que sea la cura para el SIDA, los catarros, cáncer, etc .. Multivitaminas son parte de una dieta balanceada para mantenerse saludable a largo plazo y no son píldoras milagrosas que le llevará a la meca de perfecta salud … se necesita tiempo y la coherencia de equilibrar un fuerte cuerpo y una multivitamina es sólo una pieza del rompecabezas grande …
… para más piezas del rompecabezas, Nuevo estancia en el blog y ver entradas anteriores … no puede esperar a ver ya fuerte y saludable!
Derek Huizinga es un comercializador independiente y empresario de salud y de expertos promover la buena salud y el suplemento de Jumpstart Energía … visita su blog la salud hoy en: http://www.jumpstartenergy.com/blog
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