Si bien su nombre por sí solo es suficiente para intimidar a elevar una ceja o dos, el objetivo de la Método Feldenkrais es mucho más fácil de entender. Ese propósito puede ser experimentado y realizado a través de la realización de una serie de ejercicios bajo la orientación de los instructores con licencia. El propósito principal de el Método Feldenkrais es lograr una mayor facilidad, la gracia y la eficiencia a la salud física, mental, emocional y creativa aspectos de la funcionalidad mediante la creación o ya existentes sobre la base de la toma de conciencia. De hecho, el grupo de clases, que es una de las formas en que el método que se enseña es tan atinadamente llamado de sensibilización a través del movimiento. Clases individuales, llamado integración funcional, también están disponibles, en la que los ejercicios están diseñados para satisfacer las del estudiante necesidades específicas.

La imagen de la libre

Doctor Moshe Feldenkrais, después de que este sistema de toma de conciencia del cuerpo se llama, fue un muy logrado judo y jujitsu experto, ingeniero mecánico, físico y educador. Uno de sus muchos libros, titulado "Sensibilización a través del movimiento" da un excelente fondo en las teorías en que el Método Feldenkrais se basa. Se abre este libro al afirmar que "Actuamos de acuerdo con nuestra auto imagen".

La imagen es libre, lo cual, por la antena con la que el sentido del mundo y el Tentacle, en que podamos nosotros mismos proyecto en el mundo, es la forma en que experimentamos nosotros mismos en el estado de vigilia. El auto imagen es moldeado por tres factores principales; herencia, que no es alterable, la educación, que se impone a nosotros por la sociedad y las circunstancias a las que han nacido, y la auto-educación, que, aunque el mayor vehículo a través del cual la cuenta propia imagen puede ser cambiado es en sí altamente influenciada por la educación en lo que respecta a la naturaleza y el grado en que se lleve a cabo. Esta es la razón por la auto-educación es la premisa fundamental del Método Feldenkrais.

Corrección de circulación es el mejor medio de la mejora

Dr Feldenkrais con valentía hace esta afirmación en "la sensibilización a través de Movimiento." El estado de vigilia puede desglosarse en cuatro componentes, específicamente el movimiento, sensaciones, sentimientos y pensamientos. Si bien sostiene que la acción en el estado de vigilia siempre tiene un elemento de cada uno de estos cuatro componentes y que ninguno de estos individualmente sucede independientemente de los otros tres, afirma que Feldenkrais se centra en movimiento es la forma más eficaz de abordar cada uno de los componentes de acción. Él también es atento para alertar al lector o estudiante que este proceso no es simplemente una sustitución de una acción por otra, tanto como se trata de un sistema que cambia la dinámica entre los cuatro factores. Feldenkrais va a utilizar en las siguientes razones como base para mantener que el estudio de circulación es la mejor manera de ganar la conciencia de que faculta a uno para cambiar la imagen libre.

1. El sistema nervioso se ocupa principalmente con el movimiento

2. Es más fácil distinguir las diferencias en el movimiento que en cualquiera de los otros componentes (prestar atención a las diferencias es una gran parte del Método Feldenkrais.)

3. Capacidad de movimiento es importante a la libre determinación, valor

4. Crea el Movimiento "depende de la costumbre", es decir, acciones que nos ancla a las formas aceptadas de ser en nuestras vidas. Por lo tanto, si cambia la acción, que "salir de pensamiento y de sentimiento, sin anclaje en los patrones de sus rutinas establecidas".

El Método Feldenkrais es sobre el viaje, no el destino

El Método Feldenkrais es más orientado a que el proceso objetivo orientado. En "la sensibilización a través de Movimiento," Moshe Feldenkrais se hace hincapié en que los seres humanos en función de sólo una fracción de su verdadero potencial. Algunas personas lograr mucho más que otros no debido a su "mayor potencial", sino porque "utilizar una mayor proporción de este potencial." La mayoría de las personas se centran en la consecución de objetivos en lugar de sobre la mejora de sus competencias por el mero bien de su propio mejora. Esta obsesión con el logro realmente reduce el límite máximo de lo que la mayoría de los seres humanos pueden lograr, porque una vez que un objetivo es alcanzar la unidad para mejorar uno mismo es satiated. Que mejor describe este fenómeno en sus propias palabras;

"¿Cómo es un círculo vicioso creado, que al mismo tiempo acrobacias las competencias de los hombres, sin embargo, les permite sentirse razonablemente satisfechos libre para todos los que se han limitado a una pequeña proporción de sus capacidades? Es una situación curiosa ".

Por lo tanto, la función del Método Feldenkrais es experientially reorientar al alumno hacia el proceso de aprendizaje y lejos de la consecución de logros. Es a través de esta reeducación del cuerpo que este sistema puede realmente crear conciencia a través del movimiento.

¿Qué sucede en la conciencia de clase a través del movimiento y dónde puedo encontrar uno?

Una conciencia de clase a través del movimiento puede estar en cualquier lugar de 30 a 60 minutos de duración, durante los cuales se dan instrucciones verbalmente por un profesor de Feldenkrais. Se suele comenzar con una simple serie de movimientos que progresivamente aumento de la complejidad y la variedad. El propósito de estos movimientos es a la fuerza al estudiante a emplear de sus facultades de pensar, detección, el movimiento y de imaginar. Cada estudiante se mueve dentro de los confines de su o su propia capacidad física, se alienta a permanecer a la perceptiva y se centró en la detección y el reconocimiento de las diferencias "en su conjunto conectadas entre sí en patrones de movimiento." (Www.feldenkrais.com)

Para encontrar un instructor certificado en su área vaya a www.feldenkrais.com o póngase en contacto con el Feldenkrais Guild de América del Norte en el 1-800-775-2118. Su dirección de correo es;

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Fadzo Chanakira es un escritor independiente que divide su tiempo entre California y Arizona, donde tanto vive y trabaja. Además de haber escrito artículos holístico para la impresión y la internet en una variedad de temas, que tiene una empresa global especializada en la administración de suplementos nutricionales y verdaderamente natural productos de belleza denominado alquimia de la Belleza. Sus estudios universitarios fueron en Kinesiología en el Occidental College en Los Angeles, California. Fadzo autores también una libre bi-mensual boletín electrónico llamado El alquimista de belleza Noticias. Ella está trabajando hacia su maestría en Espiritual de Alimentos y Nutrición en vivo con la Escuela Superior de Artes de vida en la Patagonia, AZ. Ella puede ser alcanzado a través de su página web, Http://www.alchemyofbeauty.com oa través de la Ezine autor de correo electrónico de contacto.

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