Muchas personas que llevan estilos de vida estresantes encontrar algún rastro de confort en los alimentos. Ciertos acontecimientos de la vida, tales como el desempleo, problemas de salud, o el divorcio puede dar lugar a un cambio drástico en el estado de ánimo. Algunas personas incluso experiencia cambios de humor debido a molestias cotidianas, como un estresante entorno laboral. Estas molestias diarias y la vida puede cambiar todos los eventos de activación diferentes emociones y, eventualmente, conducir a exceso innecesario. Entonces, ¿qué es exactamente la asociación entre la alimentación y de ánimo? ¿Por qué llegamos a los alimentos cada vez que se siente tenso?

Ciertos alimentos, como chocolate, tienen cualidades adictivas. Cuando se consume chocolate, nuestros cuerpos en libertad a un rastro de satisfacción de las hormonas. Estas hormonas satisfacción nos ayudan a deshacernos de emociones negativas temporalmente. Para algunos de nosotros, la búsqueda de comodidad en un determinado los alimentos pueden estar estrechamente relacionados con nuestro pasado. Por ejemplo, usted podría recordar un momento en que usted era un niño pequeño y su abuela le llevó a cabo de helados. Esto puede ser un agradable recuerdo la infancia que recordar siempre que con ello se hizo hincapié en llegar de helados como un medio de confort.

Alimentación también sirve como una excelente distracción. Cada vez que usted se siente preocupado o estresado acerca de un próximo evento es posible encontrar ciertas comodidades en los alimentos. Cuando gire a la alimentación, su minimiza la tensión porque sus pensamientos empiezan a centrarse en el sabor agradable. Sin embargo, es importante saber que este sentimiento es sólo temporal. Cuando haya terminado, volverá a su preocupación etapa, y lo que es aún peor es que usted puede sentir una carga adicional sobre los hombros de la culpabilidad del exceso. Para concluir, es evidente que ciertos alimentos pueden mejorar nuestro estado de ánimo, aunque sea sólo temporal. Sin embargo, no es la mejor manera de ayudar a nosotros mismos fuera de una situación estresante.

Lauren S. Johnson escribe artículos sobre salud y nutrición de buena forma.

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