¿Qué es exactamente ese "colesterol malo"?

El colesterol se clasifica bajo el epígrafe "Lípidos" o "grasas". Ellos forman parte de las membranas celulares y son muy importantes en las funciones celulares. En la sangre las grasas se adjuntan a las proteínas y forman grupos de sustancias denominadas lipoproteínas.

* Lipoproteínas de baja densidad (LDL)

* Muy baja densidad (VLDL)

* Lipoproteínas de alta densidad (HDL)

Quilomicrones

De estas Lipoproteínas de baja densidad se conocen como "colesterol malo". Si el nivel sanguíneo de colesterol malo este aumento, que se depositó a lo largo de las paredes de los vasos sanguíneos bloquean la circulación de la sangre. Si el flujo de sangre al corazón se bloquea provoca la angina de pecho y el infarto de miocardio. Si el flujo de sangre al cerebro es bloqueado para que los resultados en un accidente cerebrovascular.

Por el contrario, la lipoproteína de alta densidad que se denomina "colesterol bueno" y ha función protectora.

La Medicina Alternativa

Aunque las estatinas imperio de la percha cuando se trata de reducir y controlar los niveles sanguíneos de colesterol malo, la opción de utilizar la medicina alternativa siempre está ahí – de su eficacia, menor costo y efectos secundarios mínimos.

Antes de contemplar la alternativa de tratamiento médico para disminuir el colesterol, uno debe conocer los niveles óptimos y de alto riesgo los niveles de colesterol.

Total de colesterol:

<200mg/dL es la seguridad y nivel deseado

* 201-239mg/dL está al borde de alto riesgo

> 240mg/dL es elevado nivel de riesgo

Colesterol LDL:

<130 es el seguro y nivel deseado

* 130 a 160 está al borde de alto riesgo

> 160 es de alto nivel de riesgo

El objetivo en las personas con mayores factores de riesgo para la enfermedad cardíaca es inferior a 130 mg / dL. En los pacientes que ya tienen enfermedades del corazón, la meta es de menos de 100 mg / dL, de acuerdo con las directrices FDA. Y también hay que aumentar el HDL o niveles de la buena cholestrol. Así que ahora si quiere evitar las estatinas y tomar sólo la medicina alternativa, entonces usted tiene que seguir dos pasos.

1. Evitar alimentos ricos en grasas

2. Tomar suplementos naturales

Grasos alimentos que deben evitarse:

El mayor contenido de colesterol se encuentra en la carne, las aves de corral, mariscos, y productos lácteos. En la medida de lo posible estos alimentos debe ser evitado.

Suplementos naturales para reducir los niveles de colesterol:

Existen numerosos suplementos naturales, que se encuentran, ser eficaces en la reducción de los niveles de colesterol y ha sido demostrado por numerosos estudios. Algunos de ellos son

* Beta sitosterol: Es uno de esteroles vegetales que reducen los niveles de colesterol

* Niacina: Es la vitamina B3 que reduce el colesterol LDL en un 20%

* Aceites de pescado

* Té Verde

* Psilium y semillas de lino: Estas contienen fibras que reducen los niveles de colesterol en la

* Mangostino y sytrinol: Estos son extractos de fruta que reducen los niveles de colesterol

* Policosanol: es derivado de la caña de azúcar y que reduce el colesterol LDL en casi un 25%

* Cholestin: Es una forma elaborada de rojo fermentado con levadura de arroz. Cholestin reduce el colesterol LDL en un 20-30%. También plantea HDL.

* Proteína de Soya: El isoflavones en que reduce el colesterol LDL en un 10%

* Ajo: Se reduce el colesterol LDL en un 12%

* Aphanizomenon flosaquae (AFA): Se trata de las algas verde azules, lo que reduce el colesterol LDL en un 20%.

* Gugulipid un extracto de Commiphora Mukul, la resina gomosa de las Mukul árbol de la mirra y Aspalathus linearis (Rooibos), una hierba medicinal del sur de África también son eficaces

Además de estos suplementos, la otras opciones de tratamiento disponibles son incluidos los regímenes de dieta dieta vegetariana, la dieta de Asia, y el índice glucémico dieta. Un ejercicio regular se sumará a los resultados beneficiosos.

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Markus escribe y publica artículos sobre Tratamientos alternativos para el colesterol, imparcial y otros temas relacionados con la salud en Independiente-views.com

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