Según un nuevo estudio, los científicos han conseguido demostrar lo que muchos pueblos indios han conocido durante siglos, sino que han demostrado que la meditación es buena para el cerebro.

Durante el estudio, que fue publicado en la revista especializada PLoS ONE, los investigadores descubrieron que la meditación puede producir la formación específica cambios mensurables en las partes del cerebro que están vinculadas con la empatía y la compasión.

En la investigación sobre las prácticas de meditación, la compasión, los investigadores estudiaron 16 monjes tibetanos que habían pasado muchas horas cultivar sus técnicas de meditación. Los monjes se sometió a una serie funcional de resonancia magnética exploraciones cerebrales durante sus sesiones de meditación, destacó que cualquier cambio en el cerebro.

Los monjes meditando se enfrentaron contra 16 voluntarios que no tenían experiencia anterior meditación. Estos voluntarios se enseñan técnicas de meditación básica sólo una quincena antes de que sus cerebros eran escaneados.

Las exploraciones cerebrales mostraron una serie de diferencias entre los cerebros de los monjes y los de los voluntarios. Lo más notable son los cambios en los monjes' cerebros, sobre todo en los circuitos utilizados para la detección de emociones y sentimientos.

Los voluntarios sin experiencia sólo se enseñan los elementos más básicos de la meditación compasión, sino que se solicitó en primer lugar de concentrarse en sus seres queridos y enviarles deseos de bienestar y la libertad del sufrimiento. Después de esto, se les dijo entonces a generar una sensación similar hacia las personas en general, no sólo a personas concretas.

Como parte de la investigación, los 32 monjes y los voluntarios fueron colocados en un escáner cerebral, antes de ser pedido para comenzar la compasión o la meditación a que se abstengan de la meditación del todo. Durante su estancia en cada uno de estos estados, los sujetos fueron expuestos a bien negativo o positivo humanos sonidos vocales, que fueron específicamente diseñadas para evocar neutral vocalizaciones o empatía respuestas. Los sonidos utilizados en el estudio incluyó una risa bebé, una mujer angustiada y algunos antecedentes restaurante ruido.

Durante la prueba, los "scans" indica que existe una actividad significativa en la insula – la parte del cerebro que ayuda al cuerpo a representar emoción – cuando los monjes fueron meditar y escuchar sonidos vocales emocionales. Las exploraciones también mostraron una clara relación entre la fuerza de la actividad y la intensidad de la meditación.

Sin embargo, periodista y profesor de yoga Ruth Fowler es un poco escéptico del estudio. Ella dijo: "La meditación puede cambiar su vida, pero el tipo de meditación los científicos están estudiando es una práctica realizada todos los días durante años, por ejemplo, los monjes budistas tibetanos, hardcore o yoguis que se ha comprometido a terrifyingly mental y física de control . Es difícil y es aburrida. "

También parece dudoso sobre si este estudio o en cualquier otra investigación que ensalza los beneficios de la meditación realmente animar a la gente a ocuparse de la práctica. Ella dijo: "La meditación puede llegar a ser demostrado científicamente como una maravilla para curar la depresión, pero si usted va a recibir a nadie a sentarse en silencio durante una hora al día con sus ojos cerrados es otro asunto."

Fuente:

Guardian

Asociación de la Prensa

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Samantha Srillian es un escritor independiente, así como un talento natural Psíquicos medianotarot lector de tarjetas. Ella está interesada en terapias alternativas, y los ángeles curación espiritual

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