¿No tienes tiempo para ir de vacaciones todo el spa? Un día de spa puede darle la oportunidad de relajarse y disfrutar de algunos tratamientos sin empaque sus maletas. Aquí hay algunas maneras para asegurarse de que usted disfrute de su tiempo en el día de spa.
1. Tenga cuidado en la elección de un día de spa. Puedes buscar:
* Friendly, el cuidado personal, de la persona en la recepción a los terapeutas de masajes, estheticians, los técnicos de uñas, y maquilladores. Todos los terapeutas debe ser objeto de licencia.
* Un tranquilo, relajado, bien diseñados medio ambiente. Se suelen tener música suave, baja iluminación, y aromas agradables.
* Equipos, tales como tinas de hidromasaje, bañeras de hidromasaje, salas de vapor, sauna, baño de vapor gabinetes, ducha Vichy, etc
* Un menú que explica los tratamientos y el personal que puede responder a cualquier pregunta en detalle.
* A solicitud de usted para completar un cuestionario médico de divulgación.
2. Seleccionar tratamientos de spa.
La base son tratamientos de spa masaje, facial, tratamiento corporal, manicura y pedicura. Un masaje le ayudará a relajarse y deshacerse de la tensión muscular. (Un masaje sueco es un buen lugar para los principiantes.) Un facial es una limpieza profunda de su cara, cuerpo y un tratamiento exfoliado y suavizar la piel de su cuerpo. La mayoría de los balnearios ofrece manicuras y pedicuras, pero algunos pequeños balnearios no lo hacen. También se pueden combinar servicios – un masaje y un tratamiento corporal es una buena combinación (tomar el cuerpo de trato en primer lugar) o un masaje y un facial (tomar el masaje en primer lugar).
3. Elija su terapeuta.
La calidad del terapeuta determina la calidad del tratamiento. Obtenga una referencia personal si se puede. Además, piense si usted prefiere un hombre o una mujer terapeuta.
4. Prepárese para su experiencia de spa antes de su viaje.
* Tome mucha agua antes y después de los servicios para aumentar los beneficios de sus tratamientos.
* No coma durante por lo menos una hora antes o después de su masaje.
* Llegue temprano para que tenga tiempo para disfrutar de la sauna, baño de vapor o jacuzzi antes de su tratamiento. Si usted recibe en un hidromasaje, ducha para deshacerse del cloro antes de un masaje.
* Permita que su mente para calmarse antes de su tratamiento. La mayoría de los balnearios tienen una sala de meditación que le deja tranquilo.
* Aunque la mayoría de los balnearios que tienen taquillas de bloqueo, es posible que desee dejar objetos valiosos en casa.
5. Disfrute de su experiencia de spa.
* Por lo general, usted quitar su ropa para masajes y tratamientos corporales, pero se cubre con sábanas o toallas grandes. (Leer más aboutnudity y el spa.)
* Relájese. Tomar lento, respiraciones profundas antes de iniciar el tratamiento. Envision cada músculo en su cuerpo relajado.
* Estar abiertos a la experiencia.
* Comuníquese con su terapeuta. Si usted tiene alguna información sobre la temperatura o la ccontradad de presión, dejarles saber.
* Usted puede hablar o no, como usted prefiera. El terapeuta normalmente sigue su plomo.
6. Ser agradecidos.
* Cuando el tratamiento es más, tener tiempo para reintegrar lentamente, en lugar de precipitarse fuera.
* Un consejo de un 15% es adecuado.
7. Amplíe la experiencia de spa en casa.
Tenga cuidado de ti mismo en casa. La mayoría de los balnearios vender los productos que utilizan. No se sienta presionado a comprar, pero es una buena idea para entrar en una rutina de cuidado de la piel en casa.
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