Todas las dietas por lo general tienen una lista de lo que puede hacer, y lo que no debe hacer. Una dieta para diabéticos no es diferente. Aquí está una lista de "Dos y no hacer" para un plan de alimentación para diabéticos que le ayudarán a hacer la planificación de comidas un poco más fácil, mientras que el manejo de su diabetes.

El "dos" en una dieta para diabéticos:

• DO beber mucha agua cada día.

• Coma al menos 3 porciones de vegetales frescos a diario.
• DO comer a las mismas horas todos los días.
• DO cambiar a la leche baja en grasa.
• DO comer 20 – 25 gramos de cebolla cruda todos los días.
• DO canela ingerir diariamente.
• DO comer una asignación diaria de frutas frescas.
• DO tratar de cambiar al té de hierbas en vez de té con cafeína

Usted puede notar algunas cosas extrañas en esta "DO" lista. Si se está preguntando por qué usted debería comer cebolla cruda al día, usted debe entender que las cebollas contienen propiedades que en realidad lucha contra la diabetes.

Las cebollas también ayuda la digestión, así como actúa como un diurético. Canela es una especia encontrado para ayudar a controlar el azúcar en la sangre. Se ha sugerido que la ebullición unos palos de canela en el agua, luego de beber esta "té de canela" bajar su nivel de azúcar en sangre.

A continuación se describen los DON'TS para una dieta para diabéticos:

• NO en exceso en cualquier momento.

• No coma ni beba nada que contenga una gran ccontradad de azúcar.
• NO exagere al añadir sal a su comida.
• No coma fritos o los alimentos grasos.
• NO tiene más de 2 tazas de café regular o té al día.
• No beba leche entera.
• No comer quesos altos en grasa.
• No coma un montón de arroz, patatas, plátanos o zanahorias. Estas pueden aumentar su nivel de azúcar en sangre.

Lo anterior DOS y para no hacer una dieta para diabéticos plan de alimentos parecen ser bastante auto-explicativo. Puede sustituir el azúcar con cosas como la miel y los edulcorantes artificiales que se encuentran en el mercado hoy. Si está tratando de encontrar otra manera de sustituir las comidas fritas es posible que el amor, trate de hornear o broiling lugar.

Uso por encima de la DOS y para no hacer dieta para diabéticos la hora de planificar sus comidas diarias. Tal vez sólo hacer las cosas un poco menos complicada, así como mantener su diabetes bajo control.

¿Está tratando de aprender todo acerca de dieta para diabéticos alimentos? Entonces usted deseará visitar http://www.diabeticdietfood.com que le dará información completa sobre la dieta diabética, la harina de planificación, la gestión de la diabetes con la comida y mucho más.
Copyright 2008, Michelle Dixon

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