Hay pocas oportunidades de ser activo físicamente en nuestra moderna tecnología impulsadas por los estilos de vida. Hoy en día, son muy pocos los trabajos requieren algo más que sentarse todo el día así que la mayoría de la gente le da poco de ejercicio en el trabajo o incluso en sus horas de ocio. La gente suele viajar en coches o autobuses y ver la televisión durante su tiempo de ocio en lugar de ser físicamente activos.
Por lo tanto, cuán importante es la actividad física para nuestro organismo y cuál es el riesgo si no recibe suficiente de ella? Tendemos a perderse en el busyness de nuestro día a día vive, y el ejercicio se empuja hacia abajo el Tótem de prioridades. La mayoría de nosotros somos conscientes de que tenemos que cuidar mejor de nosotros mismos a través del ejercicio y comer mejor; sólo tenemos que encontrar (o hacer) el tiempo.
Es seguro de que es fácil de mantener su puesta fuera de, al menos hoy, al menos esta semana, al menos hasta que (elija uno) pasar las vacaciones, u obtener algo de tiempo libre, u obtener un nuevo empleo, lo que sea. Pero a medida que el tiempo se desliza por su cuerpo no es sólo suspendida en el tiempo, esperando para moverse. Es la partida en una espiral descendente de envejecimiento acelerado.
. Es sorprendente que muchas personas consideran el ejercicio como 'opcional'. Quizá no comprendan plenamente lo que ocurre en el cuerpo humano sin ella. Sus músculos si no se utilizan y mcontraenen fuertes disminuirá y se convierten en suaves y débiles flabby. Músculo es sólo el principio; inactividad afecta al cerebro, los vasos sanguíneos, los huesos, el hígado, dormir, sistema inmune, la autoestima y su capacidad para utilizar la glucosa. Su corazón y los pulmones pierden su capacidad para funcionar de manera eficiente y sus articulaciones se convertirá en cadáver, dolorosa y fácilmente heridos.
Los que no ejercen a menudo se convierten en sobrepeso – añadir hasta 2 ½ kilos de exceso de grasa corporal por año. Se trata en gran medida de grasa abdominal, lo que aumenta el riesgo de enfermedades del corazón, diabetes y otras desagradables condiciones en peligro la vida.
A la Universidad de Hong Kong estudio reveló que el 20 por ciento de todas las muertes de 35 personas de más edad y se atribuyeron a la falta de actividad física. Además, la falta de actividad física aumentó el riesgo de morir de cáncer 45% para los hombres y 28% para las mujeres y de enfermedad del corazón un 52% más altos para los hombres y 28% para las mujeres.
Estas aterradoras estadísticas adecuadamente demuestran que existe un alto precio a pagar por un peligroso sedentarismo o el estilo de vida inactivo.
No cuesta mucho menos a mantenerse fuerte y en forma que lo hace para sanar enfermedades y las enfermedades ocasionadas por no vivir un estilo de vida saludable. El alto costo de la inactividad no es un costo que la mayoría de nosotros puede permitirse. Los médicos del hospital y las visitas costes son mucho más elevados que la ccontradad que cuesta mantener un estilo de vida saludable. Es más fácil de presupuesto para un gimnasio y un par de zapatos de la formación de una silla de ruedas y una enfermera.
El poder de ejercer un gran poder de transformar los órganos creados en virtud de adentro hacia fuera, el restablecimiento de la salud, la energía y vitalidad, mejora la función de las tareas diarias, y la prevención de las enfermedades.
No permita que la inactividad y un estilo de vida sedentario a erosionar la salud y la movilidad que usted disfrute. Usted quiere mantener que para toda su vida útil, por lo que a ti mismo que para permanecer firme y apropiado a lo largo de su vida para proteger su futuro.
Carolyn Hansen ha trabajado en la industria de buena forma desde hace más de 30 años. En la actualidad, el co-propietario de 2 Centros de Buena Forma en Northland Nueva Zelandia. Un Campeón Nacional Bodybuilder con más de 25 años de experiencia en la competencia. Disfruta de la salud y la escritura de artículos de buena forma para los periódicos locales y revistas. Si desea una segunda oportunidad a la derecha los errores que han cometido contra su cuerpo, puede ser rejuventated. Puede recuperar la vitalidad, fuerza muscular, resistencia y una mejor calidad de vida. Ir a http://www.over50looking30.com para un informe libre "He encontrado la Fuente de la Juventud" – Aquí muestro Too!
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