"Voy a empezar una dieta mañana". ¿Cuántas veces hemos dicho o escuchado estas palabras? ¿Qué significan estas palabras para ti? Para la mayoría de nosotros significa un período de tiempo en el que nos someterá a tortura a fin de perder unas pocas libras. Finalmente crecemos cansados de esta tortura y volver a nuestros viejos hábitos y adquirir las libras de nuevo. He conocido personas que han estado en esta dieta tiovivo de los años. Una persona viene a la mente que utiliza las palabras: "Tengo que dejar de comer durante un tiempo"! Esta persona cree que la clave del peso ideal y la salud es no comer. Él saltarse el desayuno y comer un paquete de galletas para el almuerzo y luego una cena ligera en la noche. Se pierde peso sólo para ganar de nuevo cuando él decida "a comer" de nuevo. Esta es una práctica insalubre que se ha demostrado que no a trabajar en una base a largo plazo.

Por otro lado he conocido personas que han tomado parte en un programa de pérdida de peso, tales como el peso o ediets.com observadores y han transformado radicalmente sí mismos. Una persona que viene a la mente que sé bastante bien. Ella realmente disfrutar de sus comidas bien planificado y que a menudo ha hablado de regular teniendo en viajes a pie con su madre. Perdió peso y ha logrado que le mantenga fuera.

La diferencia obvia entre las dos personas que mencionar es que uno está en una dieta y el otro ha cambiado su estilo de vida. Vamos a ir más profundo. ¿Por qué es que un programa como ediets o vigilantes de peso puede ayudar a una persona lograr un cambio de estilo de vida y de modo alcanzar con éxito sus objetivos de pérdida de peso? Creo que las razones son muchas, pero quiero centrarme en uno que creo que es instrumental para ayudar a alguien lograr un cambio de estilo de vida. Educación.

Una cosa he observado al hablar con la gente acerca de la pérdida de peso y el ejercicio es que todo el mundo piensa que saben cómo se hace. Lamentablemente las formas en que sabemos no son sanas ni son respuestas a largo plazo para el sobrepeso.

Un cambio de estilo de vida proviene de una transformación de pensamiento que viene de aprender algo nuevo o un incidente de gran alcance emocional. Un perfecto ejemplo sería de mí el aprendizaje de la Cola y el azúcar que contienen. ¿Sabía usted que una lata de Cola contiene casi 10 cucharaditas de azúcar o de toda la ccontradad diaria recomendada de calorías de azúcar? Yo ciertamente no lo saben y se asusta mucho cuando me enteré de ella. Reflexionar sobre que durante un tiempo y sin duda cambiar su consumo de bebidas. Realización de una decisión de cambiar de cola al agua no es muy atractivo. Después de estudiar las consecuencias para la salud de la cola y, a continuación, el estudio de las recompensas de agua pura … el agua potable es ahora una agradable experiencia. Cuando voy a tomar un sorbo de agua son mis pensamientos sobre cómo es la limpieza de mi cuerpo saludable y cómo es estar bien hidratado.

Sé que el ejemplo anterior es una simplificación excesiva, pero mi punto es que la educación es la clave para el cambio de estilo de vida y programas de peso como observadores y ediets son perfectas maneras de obtener esta educación en un ambiente de apoyo. Me gusta el hecho de que algunos programas de pérdida de peso se puede hacer en línea en la privacidad de su propia casa. Puede estar unidos con otros miembros y unirse a ellos en las salas de chat y debates. Puede compartir recetas, historias de éxito, y las emociones. Juntos con miles de otros miembros le dan acceso a los médicos, consejeros, dietistas, y otras personas motivadas por una fracción del costo que costaría si se trató de contratar a uno en uno.

Si han leído alguno de mis otros artículos sabrá que soy un firme creyente en un estilo de vida saludable, el ejercicio, y la administración de suplementos. También sé lo difícil que es romper con los hábitos destructivos de voluntad por sí sola. Todos estamos gustaría creer que podemos bajar de peso cuando hacemos nuestra mente. El problema es, nunca realmente componen nuestra mente por lo que gastar nuestro tiempo en la dieta tiovivo.

Mi deseo para ti es que usted vive un estilo de vida saludable con mucha energía para disfrutar de la vida al máximo. En línea los programas de pérdida de peso puede ser una herramienta en su arsenal para ayudarle a alcanzar los cambios de estilo de vida necesarios para un ágil, oportuno, la vida.

Atentamente en materia de salud,

Bill Herren

Bill Herren es el webmaster de weightloss-articles.com Todo relacionadas con la pérdida de peso! Pérdida de peso de éxito, producto de evaluación, el ejercicio de artículos, recetas de la pérdida de peso, dieta y artículos. Todo Gratis y diseñados para ayudarte a perder peso!

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